REFRESCANDO-SE SEM AR CONDICIONADo

gente, que calorão é esse? e ainda mais pra mim que não tenho ar condicionado, estou quase morrendo.
Aí vão umas dicas para passar o calor sem ar condicionado:

Mude sua dieta.

como picolés, sorvetes e gelos... Isso irá te ajudar a se refrescar por um tempinho...

Refresque o ambiente

coloque garrafas congeladas na parte de tras do ventilador, sai um ar geladinho, maravilhoso

Evite exercicios fisicos

evite exercios ifsicos, para não suar e ficar com mais calor

tomara que tenha ajudado você!!!!!!!!!!

hambúrguer caseiro.

Oiii gentee... hoje estou aqui para falar de um lanchinho super gostoso e muito simples, gente, não tenho foto...
 Bom primeiro pegue cacetinho (pão francês) corte ao meio mas deixe um lado fechado, pegue carne de hambúrguer, frite e coloque no pão, depois pegue alface, milho, rodelas de tomate, queijo. Para melhorar faça umas batatinhas fritas, fica muito bom... Se quiser torrar o pão, pode, mas eu prefiro normal, só colocar no microondas para derreter o queijo...