REFRESCANDO-SE SEM AR CONDICIONADo

gente, que calorão é esse? e ainda mais pra mim que não tenho ar condicionado, estou quase morrendo.
Aí vão umas dicas para passar o calor sem ar condicionado:

Mude sua dieta.

como picolés, sorvetes e gelos... Isso irá te ajudar a se refrescar por um tempinho...

Refresque o ambiente

coloque garrafas congeladas na parte de tras do ventilador, sai um ar geladinho, maravilhoso

Evite exercicios fisicos

evite exercios ifsicos, para não suar e ficar com mais calor

tomara que tenha ajudado você!!!!!!!!!!